Eine Körperreise mit dem Ackerschachtelhalm

... und noch eine Übung um Dein Wurzel-Chakra sanft zu öffnen:

Wenn Du möchtest, dann bereite Dir noch zuvor einen Tee aus Ackerschachtelhalm zu und genieße eine gute Tasse vor oder nach der Körperreise.

Setze Dich bequem auf einen Stuhl, so dass Du Dich mit relativ gerader Wirbelsäule trotz allem entspannt anlehnen kannst und Deine Füße gut den Boden berühren. Werde dir deines Körpers bewusst. Nimm ein paar tiefe, weiche Atemzüge um in Deinem Körper anzukommen und ihn zu spüren.

Nimm Dir genügend Zeit, um Dich wirklich mit Deinem Atem und mit Deiner Aufmerksamkeit nach Innen zu richten. Spüre wie Dein Atem Deine Aufmerksamkeit immer tiefer in Deinen Körper bringt, immer tiefer hinein bis Du komplett in Deinem Beckenboden angekommen bist. Spüre diesen weichen geborgenen Raum der Dich hält. Nimm mit jedem Atemzug war, wie Du Dich noch ein bisschen mehr in diesen wundervollen Raum hinein entspannen kannst.

Bringe dann Deine Aufmerksamkeit in den untersten Bereich am Ende Deiner Wirbelsäule, Deinem Basis-Chakra. Erlaube Dir, dass Du eine sanfte entspannte Öffnung in Deinem Basis-Chakra wahrnimmst. Nimm wahr wie eine Wurzel aus diesem Bereich wie selbstverständlich nach unten zur Erde wächst, sie wächst tiefer und tiefer in das Zentrum von Mutter Erde, von ganz alleine, ohne Dein Tun, allein Deine Erlaubnis lässt es geschehen.

Mit Deinem nächsten Einatmen strömt die Energie von Mutter Erde über Deine Wurzel nach oben in Dein Basis-Chakra ein. Nimm wahr wie sie sich ausdehnt, in jeden Bereich Deines Körpers an dieser Stelle fließt und Du eine stärkende Verbindung wahrnehmen kann. Nun nimm wahr oder spüre, wie die Energie weiter nach oben in Dein Becken fließt und Deine Beckenschalen ausfüllt bis ins Knocheninnere. Dein Becken fühlt sich weicher und entspannter an und Du kannst spüren wie es dadurch gestärkt wird. Lasse nun die Energie von ganz alleine weiter die Wirbelsäule emporsteigen und nimm wahr, wie mit jedem weiteren sanften Atemzug die Energie Deine einzelnen Wirbel umfließt und umspielt, sie kräftigt und stärkt. Und die Energie fließt weiter in Deine Rippenbögen, rechts und links, lässt sie weiter werden und stärkt Dich, gibt Dir Halt und richtet Dich Stück für Stück auf, immer weiter, immer weiter bis alle Rippen und Wirbel gestärkt und genährt sind bis hoch entlang Deiner Halswirbel in Deinen Schädel. Nimm dieses Aufrichten wahr, spüre Deine Aufrichtigkeit. Den Halt, die Kraft die daraus entsteht. Du kannst wahrnehmen wie Dein Kopf wie selbstverständlich auf Deiner Wirbelsäule ruht und die Energie in Deinen Schädel einfließt und ihn sanft ausfüllt bis von ganz alleine eine kleine Öffnung in Deinem Kronenchakra entsteht, die Energie von Mutter Erde hierüber ins Universum fließt. Über diese Öffnung kann so die universelle Energie in Dich einströmen, Vater Himmel und wie eine sanfte Welle durch Deinen Körper hinab bis zu Mutter Erde strömen.

Genieße das Angebunden sein, den Halt von Unten nach Oben und von Oben nach Unten. Von Innen nach Außen und von Außen nach Innen. Nimm Deinen ganzen Körper wahr, wie fühlt er sich an von den Fußsohlen bis zum obersten Punkt Deiner Schädeldecke. Spüre diesen Halt und die Kraft und komme dann langsam, ganz langsam wieder zurück. Spüre den Stuhl unter Dir, nimm den Raum um Dich herum wahr und bringe diesen Halt mit hierher, genau dorthin, wo Du gerade bist.

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Meditation mit der Beinwellwurzel

Setze Dich bequem auf einen Stuhl, so dass Du Dich entspannt anlehnen kannst und Deine Füße gut den Boden berühren. Werde dir deines Körpers bewusst. Nimm ein paar tiefe, jedoch weiche Atemzüge um in Deinem Körper anzukommen und zu spüren. Mit jedem Ausatmen erlaube Deinem Körper noch ein bisschen mehr in die Entspannung zu kommen und tiefer auf den Stuhl zu sinken. Erlaube Deinen Füßen etwas mehr Gewicht auf den Boden zu geben. So dass Du Dich wirklich gut gehalten fühlst, genau da, wo Du jetzt sitzt.

Deine Schultern und Dein Nacken entspannen sich. Dein ganzer Körper kann sich etwas mehr entspannen. Schließe Deine Augen, Du kannst Deinen Atem wahrnehmen wie er ganz natürlich fließt.

Nun erlaube Dir, dass Dich Dein Atem mehr und mehr in Deinen Körper sinken lässt. Stelle Dir vor, wie Du mit jedem Atemzug tiefer und tiefer in Deinen Körper sinkst, bis Du in Deinem Basis-Chakra angekommen bist. Fühle den Raum, den Du dort wahrnimmst. Fühlt es sich warm an oder kalt. Hell oder Dunkel. Weich oder hart. Kannst Du Farben oder Formen erkennen … Nimm einfach nur wahr, ohne verändern zu wollen.

Dann erlaube Dir eine Öffnung in deinem Basis-Chakra wahrzunehmen und erkenne, wie eine Wurzel direkt von dort nach unten wächst, die Erdoberfläche durchbricht und sich immer tiefer durch die verschiedenen Schichten der Erde nach unten bewegt. Wie selbstverständlich strebt sie immer tiefer und tiefer Richtung Erdmitte, da sie weiß, dass dort Deine Wurzel liegt, Dein Ursprung. Du kannst inzwischen im Erdinneren erkennen, dass tief im Inneren etwas liegt, gut versorgt, gut genährt von Mutter Erde. Während Du Deine Wurzel wie selbstverständlich immer näher zum Erdinneren wachsen lässt, wird die dort liegende Wurzel immer lebendiger, sie fängt an zu pulsieren, zu bewegen und wächst Dir entgegen. Erkenne wie sich Deine Wurzel mit dem in der Erde liegenden Teil verbindet, zusammenwächst, spüre wie die Lebendigkeit durch diese Verbindung über Deine Wurzel in Deinen Körper aufsteigt, wie Dein Becken sich flutet, Deinen Bauchraum anfüllt … höher und höher steigt und Deinen Brustraum ausfüllt, weiter nach oben steigt bis unter Deine Schädeldecke. 

 

Dann spüre´ in Deinen ganzen Körper, wie fühlt er sich an und komme langsam, langsam wieder zurück und spüre den Stuhl unter Dir, nimm den Raum um Dich herum wahr und bringe diese Lebendigkeit in Deinen Alltag.

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Beinwell - Ein Pflanzenverbündeter der Dich erdet

Beinwell-Ernte

Es wird oft davon geredet „Erde Dich“ verwurzle Dich in und mit der Erde. Doch wie denn, wenn wir immer wieder „Den Hintern zusammenkneifen“ um weitergehen zu können …

Oft ist unser Basis-Chakra – auch Wurzelchakra“ genannt (es liegt zwischen dem Anus und den Genitalien) nicht geöffnet oder blockiert, es drückt sich unter anderem aus in einer Angst, wirklich hier auf Erden zu sein. Angst vor dem Leben an sich. Keinen Halt haben. Unsicherheit ...

In der Pflanzenwelt haben wir wunderbare grüne Helfer die uns auch im Reinigen und Öffnen unserer Chakren unterstützen!

Für mich eine der herausragendsten Pflanzenverbündeten für unser Wurzelchakra ist u.a. der Beinwell - Symphytum officinale

Symphytum ist vom griechischen Verb „symphyo“ abgeleitet und bedeutet „Ich lasse zusammenwachsen“

„Die mythologisch-zusammenfügenden Eigenschaften des Beinwell ergibt sich aus der Fähigkeit, dass auseinander geschnittene Wurzeln im Boden wieder zusammenwachsen“

Diese Eigenschaft können wir nutzen, um unsere eigenen Wurzeln wieder zu heilen. Ein Teil unserer Wurzeln wurde über die Jahrtausende, und in unserem persönlichen Leben, über die Erfahrungen, die wir gemacht haben, abgeschnitten. Ein Teil davon liegt jedoch noch gut geschützt in Mutter Erde und ebenso liegt ein Teil unserer Wurzeln in uns selbst. Unsere Wurzeln warten nur darauf, dass sie wieder zusammenwachsen dürfen.

Beinwell hat die Fähigkeit, alte Wunden zu heilen und bringt Entscheidungsfähigkeit und Struktur in unser Leben. Er heilt tiefe Verletzungen mit Licht. Beinwell unterstützt uns eine „neue Ordnung“ zu manifestieren, vitalisiert unseren ätherischen Körper und stärkt somit unsere Widerstandskraft.

  

Wenn Du möchtest und es Dir möglich ist, dann gehe hinaus und grabe Dir ein Stück Beinwellwurzel aus - vorzugsweise zur abnehmenden Mondin oder Neumondin. Reinige die Wurzel von überschüssiger Erde und fülle sie in einen Waschhandschuh, den Du mit in Dein Bett nehmen kannst. Du kannst die Wurzel auch erst trocknen lassen und in einen kleinen Stoffbeutel füllen um ihn in Deiner Hosentasche dabei zu haben. Und dann ... beobachte ...

 

Wenn du mehr über das Chakrensystem und den passenden Pflanzenhelfern wissen möchtest, dann sei dabei im siebenwöchigen Kurs "Die 7 Tore zur Seele und ihre Pflanzenhelfer" 

 

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