Walk
in beauty – in Schönheit gehen
Dieser Ausdruck
stammt aus der Lebensphilosophie der Dineh- (Navajo-) Indianer
Nordamerikas und bedeutet, in Harmonie zu sein mit sich selber, mit
der Natur, mit dem Leben, trotz schwierigen Erlebnissen.
"May
you walk in beauty in a sacred way, may you walk in beauty each and
every day", was auf Deutsch in etwa bedeutet:
"Mögest
Du auf eine heilige Weise in Schönheit (durchs Leben) wandeln,
mögest Du in Schönheit wandeln jeden einzelnen Tag".
In
erster Linie hat dies nichts mit der äußeren, sichtbaren
Schönheit zu tun, es beschreibt einen inneren Zustand des Seins.
Schönheit bedeutet hier die Balance, die Harmonie, die Freude und
das Wohlsein. Im Einklang mit den Naturgesetzen, mit den Kräften der
Natur, die in uns allen vorhanden sind
Das
Erlangen von Schönheit ist eine ganz ursprüngliche Fähigkeit.
Unser Leben ist ein Kunstprojekt, sobald wir damit anfangen die
tiefere Bedeutung unserer Lebensgeschichte zu erkennen, sie
emporheben, haben wir wieder zugriff auf unsere tieferliegenden
Potentiale
In
Schönheit zu gehen kommt aus der tieferen Quelle unseres Lebens. Es
erfordert das freisetzen von Geschichten und Emotionen, die wir lange
verweigert haben, anzusehen und zu spüren. Die Wahrheit ist nicht
immer schön, jedoch ist in jedem Schmerz, in jeder Scham, ebenso in
jeder Schuld und Niedergeschlagenheit eine rohe Schönheit, eine
immense Kraft und Heilung enthalten, sobald wir den natürlichen Fluß
unseres Innersten wieder erlauben.
Die
Herausforderung dabei ist, dass wir uns nicht in unserem Schmerz
gefangen halten oder uns überwältigen lassen. Wenn wir unser Herz
und unseren Geist weit öffnen, erinnern wir uns an die Natur: die
Güte, das Mitgefühl, die Gnade und den Mut um tiefer in das Gesicht
unserer Herausforderung zu schauen. Wir sind Schönheit! Und wir sind
dazu da Spuren von Gelächter, Freude und Weisheit zu hinterlassen.
Beginne
heute damit, Deine Reise in Schönheit zu begehen. Schließe
Freundschaft mit einer Deiner dunkelsten Emotionen. Wenn Du „neu“
auf diesem inneren Heilungsweg bist, dann erforsche diese Übung
nachsichtig und auf Deine Weise, damit Du Dich sicher und gut damit
fühlst. Wenn Du das Gefühl hast, Unterstützung zu benötigen, dann
hol´ sie Dir, egal wie, in Form eines Therapeuten oder Heilers.
Du
kannst zuvor Deine Pflanzenverbündete um Unterstützung bitten.
Beginne indem Du mehrere langsame Atemzüge nimmst. Nimm Deine
Aufmerksamkeit nach Innen und fühle wie Dein Atem fließt. Wie er
einströmt und wie er ausströmt. Erlaube Deinem Atem, dass er Dich
in Deinen Körper trägt. Setze Deine Absicht, in diese Übung soweit
zu gehen, wie sie sich in diesem Moment gut und richtig anfühlt, und
wisse, dass Jede/r diese Reise in der eigenen Geschwindigkeit geht!
Nimm
einen Notizblock, vorzugsweise ohne Linien oder Karos, und beginne
ein Gespräch mit Deiner Wut, Angst, Trauer, Scham,
Niedergeschlagenheit .... welche Emotion lauert in den
Schattenbereichen, für welche bist Du bereit, sie
anzusehen, ihr zuzuhören? Vielleicht wird dieses Gefühl von einer
Geschichte oder einer inneren Figur begleitet. Gib diesem Teil von
Dir eine Stimme und einen Ausdruck auf den leeren Seiten Deines
Notizbuches. Schreibe in welcher Weise auch immer es frei fließend
ist, sei es eine Geschichte, ein Gedicht, wie eine Anklage oder eine
Konversation. Wie in allen Beziehungen, kannst Du es ganz langsam
angehen um herauszufinden, was für Dich die beste Möglichkeit ist,
Dich mit diesem inneren Teil von Dir selbst zu verbinden und zu
kommunizieren.
Erinnere
Dich immer wieder an Deinen Atem, spüre während dessen Deinen
Körper und komme immer wieder zurück in Deinen Körper. Wenn alles (egal wie viel es ist) gesagt/geschrieben wurde, bringe das Gespräch
zu einem Ende und wenn Du möchtest, verspreche, bald wieder
zurückzukehren.
Bringe
diese Übung mit ein paar tiefen Atemzüge zum Abschluss, bewege
Deinen Körper, strecke Dich, dehne Dich und komme vollständig
wieder in Dein Alltagsbewusstsein zurück.
Das
Ziel dieser Übung ist es, eine Beziehung zu den Teilen von Dir
selbst wieder herzustellen, welche Du verleugnet und unterdrückt
hast.
Was
wir versuchen weg zu schieben geht nicht weg, und wird uns weiterhin
im Leben aus dem Schatten beeinflussen. Stattdessen bringen wir
diesen Anteil von uns selbst in´s Licht, in unser Bewusstsein, mit
der Absicht der Heilung und der Wiedergewinnung, was wir verloren
haben.
Je
öfter wir diese Erfahrung machen, desto tiefer verwurzeln wir uns
mit unserem wahren Selbst wir erleben uns lebendiger und
selbstverständlicher und hinterlassen eine Spur von Schönheit auf
unserem Weg …
